cia raga! Io è da circa un anno k mi sono avvicinato all'acrobatica..(purtroppo però la pratico sl una volta a sett x un'oretta)...insomma nn sono proprio preparatissimo. Cmq andando in palestra mi sn accorto d avere una buona flessibilita di schiena... e altro k mi ha portato a pensare k forse riuscirei bene nel contorsionismo.Purtroppo nn posso affidarmi ad un insegnante e quindi volevo kiedere se qlc1 per caso puo darmi consigli,esercizi,posizioni k si possono assumere le prime volte.
i piedi dietro la testa c riesco...(dp un po di riscaldamento).. pero se li metto tutti e due mi sbilancio e cado in avanti... è normale??
cmq mi affido a voi. vi prego datemi qualsiasi consiglio... e se poi c'è qlc1 si intende di bolas mi potrebbe dare un consiglio su cm unirle all'acrobatica???
Il contorsionismo e' una disciplina molto molto particolare, ti sconsiglio vivamente di imparare da autodidatta, rischi serissime lesioni ai legamenti e alla colonna vertebrale.
Inoltre tieni presente che i risultati che puoi raggiungere dipendono moltissimo dalla tua eta' e dal tuo grado di scioltezza legamentosa che, ahime', non e' una cosa che puoi allenare, non dopo i 6 anni o giu' di li'.
Tieni presente che il contorsionismo comprende una serie pressoche' infinita di figure, e non tutte si basano sull'iperestensibilita' della schiena.
Ti consiglierei di frequentare, parallelarmente al tuo corso di acrobatica, un corso di yoga serio, dove si pratichino figure anche molto complesse, non il classico corso per vecchiette coi reumatismi.
Il contorsionismo non e' una disciplina in cui puoi raggiungere buoni risultati semplicemente maltrattando i muscoli. Ha bisogno anche di un'enorme consapevolezza corporea e di un allenamento che va al di la' del semplice allenamento muscolare.
Concludo sconsigliandoti nuovamente il percorso da autodidatta, rischi seri guai.
In ogni caso ti segnalo un link dove forse potrai trovare qualcosa che fa al caso tuo:
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Si effettivamente devo ammettere ke hai pienamente ragione.. però cmq sia non pretendo di raggiungere risultati particolari mi limiterei al puro divertimento.
Per qnt riguarda la schiena cmq nn è k ho sl quelle messa bene.
Ti ringrazio tanto per avermi risposto e dato il link.
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