si, esistono delle palle da 1 kg, e altre da 1kg e mezzo, io personalmente mi alleno cn beanbags da 200 g, e poi mi attacco ai polsi 2 polsiere da 1kg e mezzo, per un totale di 1 kg e 700g
sarò folle bo
Re: Palline speciali per aumentare la resistenza Vedi Msg
..le palline da mezzo kilo e da un kilo, effettivamente esistono..però non credo siano fatte per fare allenamento, visto che , come anche le polsiere appesantite, tendono a sovraccaricare troppo le già fragili articolazioni dei polsi..se vi volete fare il muscoli penso che dovreste ricorrere ai metodi tradizionali tipo piegamenti (flessioni) e bilancieri! e continuare ad allenarvi con delle modeste palline nell'ordine di un paio di etti!
Re: Palline speciali per aumentare la resistenza Vedi Msg
le articolazioni del polso nn vengono appesantite, perke la polsiera è sopra al polso, e nn sulla mano, quindi nn vengono sottoposte a sforzi eccessivi.
Re: Palline speciali per aumentare la resistenza Vedi Msg
Ragazzi Trallala ha cercato di distogliervi da una simile pazzia...
Usare palle troppo pesanti o peggio ancora polsiere mentre si giocola assicura nel tempo l'arrivo di dolorosissime e difficili da far passare tendiniti...
Uomini avvisati mezzi salvati!
Poi fate vobis...
Re: Palline speciali per aumentare la resistenza Vedi Msg
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giocarellone
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volevo chiedere così per curiosità se esistono delle palline pesanti fatte apposta per migliorare la resistenza
e continuare ad allenarvi con delle modeste palline nell'ordine di un paio di etti! 
su mondo troll on line le ho trovate! da 250 g e mezzo kilo! 
......
e nn so se servono molto
