Cosa è l’acrobalance? L’acrobalance è una disciplina nella quale una base e un agile compiono evoluzioni basate su forme di equilibrio statiche e dinamiche, ricercando sincronia, capacità di intesa e fiducia tra i partner. È un’arte che regala soddisfazioni a tutti i livelli e si può praticare ovunque, è fortemente allenante, adrenalinica e migliora notevolmente le capacità empatiche e di fiducia, verso se stessi e gli altri.

Cosa faremo?
Il collante è dato dal gioco, un elemento fondamentale che contribuisce a rendere l’acrobalance ancora più interessante e facile da praticare. Verranno insegnate le posizioni base con l’obiettivo di imparare una semplice sequenza armoniosa tra i partner, il tutto in perfetta autonomia e sicurezza. Questo corso sarà un’esperienza divertentissima ed un’occasione per allenare il vostro fisico e rafforzare altri aspetti psicologici come la fiducia in se stessi e negli altri. Impareremo in maniera giocosa a superare i nostri limiti e a superarli il tutto in perfetta autonomia e sicurezza.

Quindi come è che si svolgerà?
L’intero corso durerà dieci incontri, una volta alla settimana e ogni singola lezione sarà di un ora e mezza. In particolare ogni lezione avrà una parte di riscaldamento iniziale (stretching singolo e di coppia) una parte centrale di tecnica acrobatica di lavoro creativo e potenziamento fisico (con un po’ di verticalismi),tutte cose che servono per iniziare a comporre meravigliose figure acrobatiche!
Alla fine, invece, un po’ di allungamento e qualche volta ci si regalerà un massaggio rilassante :P

A chi è rivolto?
Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato questa disciplina. Non è necessario venire in coppia, il partner te lo troviamo noi! Come devo vestirmi? Per quanto riguarda l’abbigliamento vi consigliamo vestiti comodi e traspiranti (di cotone o tecnici per i più esigenti) e per chi non amasse lavorare a piedi nudi un paio di calzini puliti!
Lavoreremo su un comodo parquet ma è consigliato portare un tappettino come quello usato nelle classi di yoga! Il pavimento sarà nostro compagno per tutta la lezione!

Quanto costa e dove lo faremo?
Le lezioni si svolgeranno nel nuovissimo spazio del Fitness Barre Studio Centro fitness di Via Davanzati 33, Milano.
Il costo per dieci lezioni è di 120€ ed a questo prezzo va aggiunta una piccola quota associativa al Fitness Barre Studio di 10€ che servirà per la copertura assicurativa.
Le lezioni si svolgeranno ogni martedi a partire dal 25 Novembre.
Ogni incontro ha una durata di un ora e mezza (dalle 20.00 alle 21.30) ma, per permettere di praticare e sperimentare liberamente quello che avete imparato abbiamo pensato ad un momento di pratica libera gratuita di circa 30 minuti alla fine di ogni lezione.

Finite queste dieci lezione che facciamo?
Tranquilli, ripartiremo a testa in giù con un altro blocco al quale vi assicuro non potrete rinunciare

Ah dimenticavamo di presentarci!
Siamo Sabina e Nicola, studiamo e pratichiamo da anni acrobalance e oramai insegniamo questa disciplina da parecchio
Per noi è qualcosa si straordinariamente bello e divertente e non potevamo LASCIARVI ALL’OSCURO DI TUTTO CIÒ!!
POSTI LIMITATI

Info e prenotazioni: fsabina@gmail.com nicola.cau@gmail.com

Dal 25 novembre alle 20:00 al 10 febbraio 2015 alle 03:20

Fitness Barre Studio
VIA DAVANZATI 33, 20158 Milano