Tutorial della verticale sulla testa o verticale sui 3 appoggi.
handstand on head Tutorial

Questo è il primo esercizio che si impara per imparare le verticali, elemento importantissimo per lo studio dell'acrobatica. è richiesto un buon controllo di tutti i singoli segmenti corporei, una buona capacità di orientamento, di equilibrio, e un buon controllo degli arti superiori che stabilizzano la posizione rovesciata.

WEBSITE:
http://www.riflessicondizionati.it

ACROBATICA PLAYLIST:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL9A2EC35B1DA50916&feature=plcp