> 12h di lezioni divise in 2 giorni / 4 sessioni
> 3 Sessioni di Video Coaching
> Attrezzatura (fornita dall'Organizzazione)
> Quota di Partecipazione: 149€

INFO & ISCRIZIONI

Ilaria Palmieri
T +39 393 0060573
E ilaria.palmieri@hotmail.it

> Il Workshop è a numero chiuso (max 12 partecipanti).
> Prenotazione da confermare con acconto di 50€ entro e non oltre il 02/06/2013.

DESCRIZIONE
Questo workshop è indirizzato a chi desidera apprendere le basi della ruota Cyr, o a chi vuole perfezionare e ampliare il bagaglio tecnico di cui è già in possesso. Il workshop si svolgerà in 6 ore di lezione al giorno, per due giorni.

IL COACH
Fabio Pinna, performer & acrobata
http://www.fabiopinna.com/

IL METODO
La prima parte di ciascuna giornata sarà dedicata allo studio del metodo d'allenamento. Ci concentreremo sull'utilizzo corretto del corpo, sullo scioglimento delle cosiddette "tensioni parassita" (soprattutto nelle spalle e nel collo, un punto di tensione molto comune in chi pratica la ruota cyr), e sull'approccio all'apprendimento consapevole. Studieremo tecniche di allenamento generiche, ma anche indicazioni specifiche e individuali per poter continuare ad allenarvi in maniera piu' sana, efficace nel breve e nel lungo termine, e anche piu' divertente.

LA TECNICA
La seconda parte sarà dedicata alla tecnica. I partecipanti apprenderanno movimenti nuovi, perfezioneranno quelli che conoscono già, e si avvicineranno a metodi di ricerca ed esplorazione del movimento tecnico, in modo da poter progredire anche dopo il termine del workshop.
Una piccola parte di ciascuna giornata sarà dedicata all'improvvisazione e alla manipolazione.

VIDEO COACHING
Incluso nel costo del workshop ci sono tre sessioni di video coaching individuale. Nei tre mesi successivi al workshop, ciascuno dei partecipanti potrà inviare fino a tre video di allenamento con la ruota, sui quali riceverà feedback specifico, per telefono o per email. Poiché la ruota è uno strumento con un tempo di apprendimento abbastanza lento, soprattutto per chi ci si avvicina per la prima volta, il video coaching permetterà ad ogni partecipante di trarre il massimo beneficio dal materiale appreso durante il workshop, anche a distanza di mesi.

! NB L'organizzazione si riserva il diritto di cancellazione una settimana prima del workshop in caso non venisse raggiunto un numero minimo di iscrizioni.