WORKSHOP DI DEEP FLEXIBILITY
per acrobati e danzatori
CON MANU ROMANO

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00, a Pisa.

-CONTENUTI DEL WORKSHOP-

Lo scopo di questo workshop fornire strumenti validi per lavorare sulla meccanica del corpo, muovendosi in modo sicuro e consapevole. Gradualmente e dettagliatamente verranno spiegate e svolte insieme delle sequenze mirate a favorire e migliorare la mobilizzazione del bacino, la rotazione esterna delle anche, inarcamenti della colonna vertebrale e potenziamento gambe al fine di eserguire spaccate laterali e frontali in sicurezza.

Questo incontro aperto e consigliato a tutti coloro i quali praticano yoga, danza, acrobatica in aria e al suolo e in generale a chi lavora sul movimento e sulla fluidit del corpo.

In particolare, le ore si divideranno nei seguenti moduli:
15.00-16.30 - "flexibility" attraverso lo Hatha yoga;
16.30-17.30 - Talk sulla prevenzione ai danni fisici provocati da esercizi di flexibility e stretching non fatti correttamente o non ancora adatti alla nostra preparazione fisica (per questo modulo sono previste delle dispense che verranno date ai partecipanti in forma cartacea e la spiegazione verr fatta tramite una presentazione al computer ampiamente commentata dalla nostra insegnante);
17.30-19.00 - "deep flexibility".

consigliabile portare con voi:
- abbiagliamento comodo, possibilmente aderente (l"abbigliamento deve permettere una vasta gamma di movimenti);
- tappetino yoga;
- calzini, possibilmente antiscivolo;
- acqua.

-MANU ROMANO-

Emanuela Romano nata a Como e pratica Hatha Yoga come strumento finalizzato al potenziamento e alla flessibilit del corpo. Negli ultimi 10 anni si formata praticando intensamente il metodo Bikram negli USA e ottenendo una certificazione in Hatha Yoga nel 2015, dopo aver partecipato al 200HrsTT col programma Rishikesh Yog Peeth.
Dal 2012 insegna yoga, flexibility e hula hoop dance ad adulti e bambini e ultimamente collabora con lo studi di Pole Dance per la parte flexibility della preparazione degli artisti.

-INFO, COSTI, PRENOTAZIONI-

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00.
un percorso unico, quindi, seppur diviso in tre moduli, non sar possibile partecipare ai momenti previsti singolarmente.

Il workshop sar svolto nella Palestra di Piazza San Silvestro/Serantini, Pisa (una volta nella piazzetta, entrate nel cancello dell"Istituto Italiano di tecnologia (IIT) e la palestra si trova proprio nel cortile con la brecciolina) - https://aps.google.it/aps?q=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa+PI&hl=it&sll=43.355179%2C11.029038&sspn=2.408293%2C4.938354&oq=piazza+san+silvestro&t=h&hnear=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa&z=16

Per partecipare al workshop si richiede un contributo di 35 euro, che comprendono anche le dispense per la parte talk.

PER PARTECIPARE NECESSARIO PRENOTARSI, poich i posti saranno limitati, inviando una email a thecircusgang@gmail.com indicando:
- nome e cognome;
- et ;
- eventuali problemi fisici;
- attivit sportive che praticate.

WORKSHOP DI DEEP FLEXIBILITY
per acrobati e danzatori
CON MANU ROMANO

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00, a Pisa.

;-CONTENUTI DEL WORKSHOP;-

Lo scopo di questo workshop fornire strumenti validi per lavorare sulla meccanica del corpo, muovendosi in modo sicuro e consapevole. Gradualmente e dettagliatamente verranno spiegate e svolte insieme delle sequenze mirate a favorire e migliorare la mobilizzazione del bacino, la rotazione esterna delle anche, inarcamenti della colonna vertebrale e potenziamento gambe al fine di eserguire spaccate laterali e frontali in sicurezza.

Questo incontro aperto e consigliato a tutti coloro i quali praticano yoga, danza, acrobatica in aria e al suolo e in generale a chi lavora sul movimento e sulla fluidit del corpo.

In particolare, le ore si divideranno nei seguenti moduli:
15.00-16.30 - "flexibility" attraverso lo Hatha yoga;
16.30-17.30 - Talk sulla prevenzione ai danni fisici provocati da esercizi di flexibility e stretching non fatti correttamente o non ancora adatti alla nostra preparazione fisica (per questo modulo sono previste delle dispense che verranno date ai partecipanti in forma cartacea e la spiegazione verr fatta tramite una presentazione al computer ampiamente commentata dalla nostra insegnante);
17.30-19.00 - "deep flexibility".

consigliabile portare con voi:
- abbiagliamento comodo, possibilmente aderente (l"abbigliamento deve permettere una vasta gamma di movimenti);
- tappetino yoga;
- calzini, possibilmente antiscivolo;
- acqua.

;-MANU ROMANO;-

Emanuela Romano nata a Como e pratica Hatha Yoga come strumento finalizzato al potenziamento e alla flessibilit del corpo. Negli ultimi 10 anni si formata praticando intensamente il metodo Bikram negli USA e ottenendo una certificazione in Hatha Yoga nel 2015, dopo aver partecipato al 200HrsTT col programma Rishikesh Yog Peeth.
Dal 2012 insegna yoga, flexibility e hula hoop dance ad adulti e bambini e ultimamente collabora con lo studi di Pole Dance per la parte flexibility della preparazione degli artisti.

;-INFO, COSTI, PRENOTAZIONI;-

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00.
un percorso unico, quindi, seppur diviso in tre moduli, non sar possibile partecipare ai momenti previsti singolarmente.

Il workshop sar svolto nella Palestra di Piazza San Silvestro/Serantini, Pisa (una volta nella piazzetta, entrate nel cancello dell"Istituto Italiano di tecnologia (IIT) e la palestra si trova proprio nel cortile con la brecciolina) - https://aps.google.it/aps?q=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa+PI&hl=it&sll=43.355179%2C11.029038&sspn=2.408293%2C4.938354&oq=piazza+san+silvestro&t=h&hnear=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa&z=16

Per partecipare al workshop si richiede un contributo di 35 euro, che comprendono anche le dispense per la parte talk.

PER PARTECIPARE NECESSARIO PRENOTARSI, poich i posti saranno limitati, inviando una email a thecircusgang@gmail.com indicando:
- nome e cognome;
- et ;
- eventuali problemi fisici;
- attivit sportive che praticate.

WORKSHOP DI DEEP FLEXIBILITY
per acrobati e danzatori
CON MANU ROMANO

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00, a Pisa.

-CONTENUTI DEL WORKSHOP-

Lo scopo di questo workshop fornire strumenti validi per lavorare sulla meccanica del corpo, muovendosi modo sicuro e consapevole. Gradualmente e dettagliatamente verranno spiegate e svolte insieme delle sequenze mirate a favorire e migliorare la mobilizzazione del bacino, la rotazione esterna delle anche, inarcamenti della colonna vertebrale e potenziamento gambe al fine di eserguire spaccate laterali e frontali sicurezza.

Questo incontro aperto e consigliato a tutti coloro i quali praticano yoga, danza, acrobatica aria e al suolo e generale a chi lavora sul movimento e sulla fluidit del corpo.

In particolare, le ore si divideranno nei seguenti moduli:
15.00-16.30 - "flexibility" attraverso lo Hatha yoga;
16.30-17.30 - Talk sulla prevenzione ai danni fisici provocati da esercizi di flexibility e stretching non fatti correttamente o non ancora adatti alla nostra preparazione fisica (per questo modulo sono previste delle dispense che verranno date ai partecipanti forma cartacea e la spiegazione verr fatta tramite una presentazione al computer ampiamente commentata dalla nostra insegnante);
17.30-19.00 - "deep flexibility".

consigliabile portare con voi:
- abbiagliamento comodo, possibilmente aderente (l"abbigliamento deve permettere una vasta gamma di movimenti);
- tappetino yoga;
- calzini, possibilmente antiscivolo;
- acqua.

-MANU ROMANO-

Emanuela Romano nata a Como e pratica Hatha Yoga come strumento finalizzato al potenziamento e alla flessibilit del corpo. Negli ultimi 10 anni si formata praticando intensamente il metodo Bikram negli USA e ottenendo una certificazione Hatha Yoga nel 2015, dopo aver partecipato al 200HrsTT col programma Rishikesh Yog Peeth.
Dal 2012 insegna yoga, flexibility e hula hoop dance ad adulti e bambini e ultimamente collabora con lo studi di Pole Dance per la parte flexibility della preparazione degli artisti.

-INFO, COSTI, PRENOTAZIONI-

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00.
un percorso unico, quindi, seppur diviso tre moduli, non sar possibile partecipare ai momenti previsti singolarmente.

Il workshop sar svolto nella Palestra di Piazza San Silvestro/Serantini, Pisa (una volta nella piazzetta, entrate nel cancello dell"Istituto Italiano di tecnologia (IIT) e la palestra si trova proprio nel cortile con la brecciolina) - https://aps.google.it/aps?q=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa+PI&hl=it&sll=43.355179%2C11.029038&sspn=2.408293%2C4.938354&oq=piazza+san+silvestro&t=h&hnear=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa&z=16

Per partecipare al workshop si richiede un contributo di 35 euro, che comprendono anche le dispense per la parte talk.

PER PARTECIPARE NECESSARIO PRENOTARSI, poich i posti saranno limitati, inviando una email a thecircusgang@gmail.com indicando:
- nome e cognome;
- et ;
- eventuali problemi fisici;
- attivit sportive che praticate.

WORKSHOP DI DEEP FLEXIBILITY
per acrobati e danzatori
CON MANU ROMANO

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00, a Pisa.

;-CONTENUTI DEL WORKSHOP;-

Lo scopo di questo workshop fornire strumenti validi per lavorare sulla meccanica del corpo, muovendosi modo sicuro e consapevole. Gradualmente e dettagliatamente verranno spiegate e svolte insieme delle sequenze mirate a favorire e migliorare la mobilizzazione del bacino, la rotazione esterna delle anche, inarcamenti della colonna vertebrale e potenziamento gambe al fine di eserguire spaccate laterali e frontali sicurezza.

Questo incontro aperto e consigliato a tutti coloro i quali praticano yoga, danza, acrobatica aria e al suolo e generale a chi lavora sul movimento e sulla fluidit del corpo.

In particolare, le ore si divideranno nei seguenti moduli:
15.00-16.30 - "flexibility" attraverso lo Hatha yoga;
16.30-17.30 - Talk sulla prevenzione ai danni fisici provocati da esercizi di flexibility e stretching non fatti correttamente o non ancora adatti alla nostra preparazione fisica (per questo modulo sono previste delle dispense che verranno date ai partecipanti forma cartacea e la spiegazione verr fatta tramite una presentazione al computer ampiamente commentata dalla nostra insegnante);
17.30-19.00 - "deep flexibility".

consigliabile portare con voi:
- abbiagliamento comodo, possibilmente aderente (l"abbigliamento deve permettere una vasta gamma di movimenti);
- tappetino yoga;
- calzini, possibilmente antiscivolo;
- acqua.

;-MANU ROMANO;-

Emanuela Romano nata a Como e pratica Hatha Yoga come strumento finalizzato al potenziamento e alla flessibilit del corpo. Negli ultimi 10 anni si formata praticando intensamente il metodo Bikram negli USA e ottenendo una certificazione Hatha Yoga nel 2015, dopo aver partecipato al 200HrsTT col programma Rishikesh Yog Peeth.
Dal 2012 insegna yoga, flexibility e hula hoop dance ad adulti e bambini e ultimamente collabora con lo studi di Pole Dance per la parte flexibility della preparazione degli artisti.

;-INFO, COSTI, PRENOTAZIONI;-

Il workshop sar il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00.
un percorso unico, quindi, seppur diviso tre moduli, non sar possibile partecipare ai momenti previsti singolarmente.

Il workshop sar svolto nella Palestra di Piazza San Silvestro/Serantini, Pisa (una volta nella piazzetta, entrate nel cancello dell"Istituto Italiano di tecnologia (IIT) e la palestra si trova proprio nel cortile con la brecciolina) - https://aps.google.it/aps?q=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa+PI&hl=it&sll=43.355179%2C11.029038&sspn=2.408293%2C4.938354&oq=piazza+san+silvestro&t=h&hnear=Piazza+San+Silvestro%2C+Pisa&z=16

Per partecipare al workshop si richiede un contributo di 35 euro, che comprendono anche le dispense per la parte talk.

PER PARTECIPARE NECESSARIO PRENOTARSI, poich i posti saranno limitati, inviando una email a thecircusgang@gmail.com indicando:
- nome e cognome;
- et ;
- eventuali problemi fisici;
- attivit sportive che praticate.