salve ragazzuoli...volevo seplicemente delle dritte su quanto allenarsi e come allenarsi per avre prima dei risultati notevoli.....(sul quanto dico ogni giorno xk vuoi o non vuoi qualcosa la giocolo ogni gg)

mah guarda se riesci ad allenarti 5/6 ore al massimo della concentrazione al giorno tutti i giorni per almeno 3/4 anni farai un sacco di strada! qualunque disciplina tu faccia

ah ricordati di fare il riscaldamento e il defaticamento per i legamenti e i muscoli

quoto ray

ti consiglierei di intendere l'allenamento non basato solo sulla durata ma soprattutto sul modo in cui lo si fa, a volte un allenamento spensierato di un'oretta rende di più rispetto a ore e ore di pratica (non che queste siano inutili, anzi!)

buon lavoro!

Non credo sia le sezione adatta per un topic del genere, ma rimando il giudizio ai moderatori...

Invece ti rimando a quest'altro topic, dove sono stati discusse molto bene varie tecniche di allenamento:

www.giocoleria.org/Forums,file-viewtopic,t-17024.htm

secondo voi un allenamento del genre va bene???
-un po di riscaldamento con stretching e hula hop
-1 ora di allenamento con 5+ palline
-1 ora di allenamento con 5+anelli
-1 ora di allenamento con con le clave
-1 ora di allenamento 1 e 2 diablo
a fine allenamento faccio la routine che faccio durante gli spettacoli e poi nell'arco della giornata faccio ancora un po di spinning e qualcosa con le palline qnd mi va...

bè è ottimo se vuoi rimetterci ogni muscolo del tuo corpo .
seriamente è un allenamento veramente intenso da ripetere ogni giorno, io lo alleggerirei ma devo informarti che sono "contro" un allenamento così intenso e organizzato perchè io vedo nella giocoleria una passione da coltivare quando ne sento il bisogno e come ne sento il bisogno; senza obbligarmi a nulla

eh ma nn ti credere in quell'ora mica sto sempre con gli attrezzi in mano....faccio le pause,bevo,ecc....

ciao amjuggler, avevi anche te aperto già un topic nella stessa sezione con lo stesso tema... unisco i due topic per non crearne due di uguali!