io avevo il tuo stesso problema di "avanzamento"
Mi sono allenato un po' con le 4 facendo dei giri di 55550 e concentrandomi in particolare sulla sinistra che tendeva a lanciare in avanti..forse per una questione di postura.
ho cominciato su suggerimetno di bepi a fare i 5 piu' alti.
Cosi' facendo ho anche avuto modo di avere piu' tempo per pensare a come posizionare il polso per lanciarle e facendo prima 5 lanci, poi 6, poi 7 e via..adesso sono arrivato a 72 lanci a 5 palline e sono soddisfattissimo