consigli ? segreti ? sto provando ad impararlo ma proprio non capisco come fare a tenere in equilibrio la sfera..sul gomito interno riesco, ma sull interno non capisco !non trovo il punto"d'equilibrio"
grazie 8O

che gioia

mi fa piacere che non sono l`unico, a me hanno consigliato do provare... provare... e provare...

ma niente

ma se c`e` una cosa che ho imparato nel contact e` che...

bisogna provare!

se qualcuno ha consigli...

una cosa importante è "tendere" il muscolo con la mano e irrigidire il braccio..in modo ke la palla trovi il "buco"..esattamente come fate quando bloccate la palla nel gomito interno, in cui si "accoglie" la sfera, allo stesso modo per il gomito esterno tendete il braccio e vedrete ke con un (bel) po' di esercizio vi si blocca ke è un amore se volete nel tutorial di contact ke abbiamo fatto (anzi stiamo facendo perkè è in continua evoluzione) c'è un video ke dimostra come fare

sciau

moon

*___*

(grazie a questa frase pelusciosa duskolì riprende in mano la crystal)

grassie 8O il tutorial lo aspettiamo !

sto cercando di fermare la mia sferuccia sul gomito esterno...solo che proprio non ne vuole sapere di starsene ferma!!!!!!

un consiglio particolare?????

Il mio consiglio è quello di posizionare la sfera sul blocco prescelto con la mano facendola restare in equilibrio... provare la stessa cosa con il muscolo in tensione e col muscolo rilassato, tenendo poi la mano dritta, alzata come in posizione di preghiera e abbassata per capire come il blocco o comunque la differente posizione possa modificare in parte il punto del blocco.
Poi eseguire i movimenti più svariati sempre con la palla in equilibrio per prenderci confidenza ed infine una volta aquistata sicurezza dedicarsi al passaggio dalla mano o qualsiasi altro punto al blocco che si sta allenando.

SeZo

ps. non so se quello che ho scritto è in italiano so solo che riconosco di essere contorto a volte...

anke io ora m sto cimentando nel blocco del gomito esterno
ci sono riuscito solo una volta (e nn volevo bloccarlo, volevo fare 1 cestroll )
mi ci vorrà  ancora tanto tanto allenamento

Siz ha ragione anche se è contorto..=__='

--un altro consiglio è di focalizzare il peso del corpo sul punto dove si vuol bloccare la palla..

..mmm forse son stato più contorto di seeezoooo...Mbuh..ci penseremo..=D

io mi sono chiusa troppo su sto blocco...ma non si blocca per niente...
ma credo di potercela fare..ci emtterò un po'...e va ve...

sezo mi sa che la tua contorsione mi sarà  utile...
graz.

sono riuscito per 3 volte a bloccarlo sul gomito (grazie sezo)
2 volte dalla mano al gomito e una volta dal gomito interno all'esterno
devo continuare ad allenarmi

ciao a tutti!
volevo chiedere una cosa...ma nel blocco sul gomito esterno come va tenuta la mano? tesa/rigida oppure morta e molle verso il basso?ho letto altri topic a riguardo ma non trovo il posto dove accogliere la pallina perchè si fermi...come bisogna tenere il braccio e la mano per crearlo??
grazie ciaoooooooooo

ciao!
premetto che ti parlo da persona che fino a poco fa andava in giro dicendo "non vale!voi c'avete già  il buco sul gomito e io no!! "
ed effettivamente ho avuto pur'io un sacco di difficoltà .poi,provando,ho capito come dovevo posizionare la mano per crearlo (e più che posizionare è un contorcere nel mio caso,però vabbè... ).ma penso sostanzialmente che sia soggettivo e che tentando e ritentando devi trovare la tua posizione...
cmq anch'io sono ancora in cerca di consigli utili a riguardo!quindi..maestri!!fatevi sentireeeee!!

leggendo il libro di cj scaricato un pò di tempo fà  dicevano che sostanzialmente nn cambia niente però con la mano verso il basso è meno faticoso da fare ora il fatto che sia meno faticoso nn vuol dire che sià  più facile almeno per me è più facile cn la mano alzata