io penso ke sia tutta una questione di tensione
io il buco l'ho trovato subito ma devo tendere molto il muscolo del braccio

io la tengo abbassata la mano e il muscolo rilassato....ma che intendete per gomito interno ???non vi seguo

Sarebbe questo stop qui...http://www.contactjuggling.org/mx/index.php?page=8&mode=article&k=85

a si, si....

io ci ho rinunciato, mi sa che sono troppo vecchio...

..se pensate che si sta parlando di punto di "equilibrio", vuol dire che non è necessario nessun buco dove incastrare lo pallina; inoltre secondo me è più utile imparare l'equilibrio con l'intero braccio "rilassato" (quindi anche la mano) in modo da rendere più facili quei micromovimenti di assestamento che servono per mantenere l'equilibrio, e che diventano molto più difficili se si sta in tensione..per il resto seguite i consigli di Siiiizo, 1: poggiare la pallina e mettere alla prova l'equilibrio; 2:lanciare la pallina e provare a riprenderla; 3:partendo da un blocco che avete solido, far rotolare la sfera e cercate di fermarla. Detto questo rimane solo di provare,provare e provare!!
Buon divertimento!!

io una volta provando a fare un chestroll l'ho fermata sulla clavicola...

bravo

è solo culo...peccato che non mi sia più venuto...

riprova e riprova

ragazzi dopo venti giorni che ci provavo mi viene, ma solo col braccio sinistro. io alzo un po' la mano per dagli la spinta inziale e poi sposto l' avambraccio.

io invece ho appena imparato e faccio così:alzo la mano per darle la spinta alla sfera poi la abbasso per creare il magico ''buco''

io è da un pò che provo il blocco sull'esterno , però dopo aver provato un milione di varianti, mi trovo meglio contraendo il muscolo del braccio...anche nel passaggio all'interno poi se contraggo mi viene più facile...ovvio poi spero di riuscire a imparare senza la contrazione...per rendere tutto più "fluido"....ma un passo alla volta!!!! XD

è difficilissimo...io sono mesi che ci provo e adesso lo sto iniziando a chiudere...solo che serve una sfera bella pesante,a me per esempio con la stage non riesce...

se posso dare un consiglietto...
il peso è una questione abbastanza importante, con una palla da stage o una cristal più piccola di 70 tanti auguri...
secondo me un barbatrucco scemo ma efficace è allenarsi con 2 palline di peso diverso, tipo io ho usato una da stage da 100 e poi una cristal
da 86 che è quella che uso di solito. Prima usi quella da stage e poi cambi. Con quella da stage è una tribolazione infernale ma quando poi passi alla cristal è un godimento