trickettino che mi ha allettato parekkio stasera:
prendo il flower con la sinistra in bbb, poi destra sotto la gamba (tipo albert), ritorno alla sinistra in bbb e poi esco tranquillo



millsmess contorsion ->behind neck

dopo un po' che non prendevo le palline ne prendo 4 e così, dal nulla, senza nemmeno conoscere il meccanismo, mi esce l'Half Shower!
ma LoL!

flashato un paio di volte 8 anelli piccoli : D con i grandi è ankora qualkosa d impossibile : D

e finalmente ho fatto 4 cicli d un maledetto 441 con 3 palle, con il primo 4 in reverse shoulder, il secondo 4 in over de shoulder e l'1 back : DDD

passaggio a due diabli: magic knot - overleg satellite - suicide out

Era tanto che non mi allenavo : D e oggi l'allenamento di juggling è andato una bomba : D

imparato tutte le varianti di 441 e 423 in mills mess con palline, jejejeje
(6x,4)(2,4x)* cn palline, con il 4 con presa under arm, il 4x lancio under arm, e marcando il 2 : D

5 up piroette con gli anelli grandi, ritorno in cascata, e poi dopo una 10ina di prese, pulldown : D (è la prima volta che m viene una piroetta con 5 oggetti *__*)
provati un po di ss a 6 anelli, ma è dura : P

poi un po di trucchi a 3 clave, variazione del 3 e del 441

due cicli d 663 con le clave, e una ottima run d mezza doccia con le clave : D

sbagliato l'ultimo lancio x rientrare in cascata dopo 5 backrosses a 5 clave

pero il trukkone del giorno è statpo 4 anelli e 1 pallone, giokando in caskata d 5 oggetti, lanciare il pallone sulla testa e continuare +o- la fontana 4 oggetti (poco + di un flash zozzissimissimo), finale con caduta d tutti gli oggetti!

: DDDD

Perdonatemi...sò che questo non è il luogo ma non ho idea di dove chiedere.
Ma non c'è qualcuno che può fare un tutorial di contorsionismo per principianti?
Io sò già fare qualcosa, faccio già abbastanza impressione :licht: , ma vorrei imparare nuove mosse...mi consigliate qualcosa ?? che ne dite di aprire una sezione del forum sulle domande a random(se nn c'è già e nn l'ho visto)? così almeno non mi sentirò un invasore

altro giorno di allenamento della madonna *__*

educativi x fare 4 up con gli anelli ed entrare con il pallone in testa.. dalla cascata di 5 oggetti
circa una qualifika d 5 anelli con il pallone in testa
un bel po di cicli d 534, con il 3 che è il pallone e rimbalza in testa.

un bel po di giri di 5 anelli, con l'equilibrio pallina-clava-pallone
un flash di 6 anelli con un anello in balance
6 anelli con un anello sulla gambe che gira
un bel po di run OTTIME, con lo skema super pulitom, d 7 anelli

*__*

Evviva le giornate di grazia

744 744 ritorno in singoli : D a 5 clave
66661 ritorno flat : D
4 up, senza piroetta, e 5° in balance

Flashato piu volte con qualke lancio in piu alle volte (8x,6)* con le palline
Flashato due o tre volte (6x,4)* con le clave
Pull down a 6 anelli
Piu giri di (6x,4)* con gli anelli

con molta soddisfazione affermo che sono riuscito a fare girare il cubo, fatto di 8 sfere , come se fosse un torpedo ora spero solo di resistere più di 50 secondi nel farlo girare

isolazioni su buzzsaw e 3-beat weave!!!!!

bohhhh 6 prese di tre clave albert!

Ieri mi è arrivata la quinta mmx plus!

40-50 prese (al massimo) di cascata a 5, media di 20-25.
Non un granchè ma sono soddisfatto

di nuovo dopo un periodo di allenamento una volta a settimana quando va di lusso posso aggiungere qualcosa...chiusi mercoledi in palestra:

15 cicli di [siteswap:def389b80b]744[/siteswap:def389b80b] a 5 palle

[siteswap:def389b80b]855[/siteswap:def389b80b] un ciclo con ritorno in fontana e drop dopo un giro e mezzo. :

chiuso spesso 744 a 5 clave, una volta 2 cicli con ritorno in cascata.

battuto romeo per la prima volta in un endurance ai 10 di 5 clave

più qualche multiplex carino a 4 clave e tanti vaneggiamenti di contact da una a tre clave

poi soddisfazione kick up da 4 a 5 clave, una trentina di prese in doppi, 15 prese in singoli e fermate senza drop (a capodanno con le clave di caio, che con le pancione i kick up alti non li riesco ancora a fare )

sbohhh otto rpese di tre clave alberts,
e chiuso per PURO culo un b97531.
fatte anche 5 prese di 5 palle backcrosses....