Io ti seguo a ruota... è un arte che mi affascina tantissimo.
Ma antipodismo di che tipo? Quello old school? oppure qualcosa d piu moderno? Tipo Emilia?
Cmq penso che se vuoi giocare con le palline con i piedi, la prima cosa è trovare il punto sulla pianta del piede (+ che pianta credo sia sulla punta delle dita) dove si andrà a posare la palline, dopo di che, puoi iniziare realmente l antipodismo, se non hai una base solida, non credo che puoi riuscire a fare molto.
Se invece vuoi fare quelle cose tipo Violetta Kiss, o il video che hai postato, non so come aiutarti...Nn ho mai conosciuto nessuno che facesse questo tipo di antipodismo, e neanche mai visto nessuno dal vivo...
X logika sicuramente x attutire il lancio devi ammortizzare le gambe... e magari iniziando a lanciare sul posto l oggetto in considerazione... sempre dopo aver trovato la stabilità con l oggetto...