Io le sfere le tiro su ogni volta che salgo e uso delle mutande abbastanza strette che le tengono in posizione, se hai i boxer sei rovinato.
All'inizio i pantaloni ciclo aiutano molto.

la posizione all'inizio deve essere eretta e il peso il più possibile sulla sella.
Il busto bloccato dagli addominali e l'equilibrio lo devi cercare con il bacino.
All'inizio fai mezza pedalata alla volta fermandoti sempre con i piedi orizzontali e ritrovando l'equilibrio (naturalmente a questo livello ti tieni ancora a qualcosa), quando hai l'equilibrio longitudinale inizzi a pedalare tenendoti e allargando le braccia, il busto bloccato e lo sguardo 15 metri avanti, in breve riuscirai a staccarti.

io ho il mono da pokissimo, e l'altro giorno ho fatto 3 metri 8O


io salgo attaccandomi e parto sicuro in avanti staccandomi.....



però nn so se faccio giusto!


quindi...............




consigli

non avere fretta di staccarti devi sentirti comodo in posizione eretta con il peso sulla sella e lasciare fare al tuo cervello che deve acquisire un nuovo schema motorio.
Come ti dicevo prima l'equilibrio longitudinale a mezze pedalate poi quello laterale pedalando attaccato ad una ringhiera e poi SI VOLA!
C'è chi ci mette una settimana chi un mese ma ci possono riuscire tutti!

io sto attacato al muro anke 20 minuti a concentrarsi con gli okki chiusi poi li apro e parto
il problema è che il sellino sta vermo e la ruota va.....
o altrimenti quandi io parto i primi 2 metri tutto ok, dopo i pedali vanno per i fatti loro e così facendo cado e mi riempio di ferite :tot:

invece di piangere dovresti riflettere!
il tuo metodo per te NON funziona, forse è meglio provare qualche cosa di diverso.
Ascoltare i consigli non vuol dire fare dialettica e se uno ti dice prova così che senso ha rispondere "ma io faccio così e mi faccio male, buuu"?
Comunque mi sembra che per ora hai trovato solo l'equilibrio orizzontale e da fermo.
Apri gli occhi, e ricorda che è molto più facile tenere in equilibrio su una mano una matita che un cordino.
Quindi addominali bloccati devi essere un pezzo unico dal perno della ruota alla rosa dei capelli (non so se mi spiego).
Ora inizia a fare le mezze pedalate tenendoti e ritrovando l'equilibrio ogni volta.
Per spostarti devi sbilanciarti in avanti (dalla ruota alla rosa) e poi usare i pedali per tornare in equilibrio.
Prova così e occhi aperti e sguardo avanti 20 metri.

oggi ho provato a fare come hai detto tu e nn mi trovo.....
ho solo voluto sapere se è giusto come faccio



e nn mi metto a piangere per delle ferite superficiali!

se stai provando stando "attaccato" ad un muro prova con una ringhiera, quando ho imparato io se non avessi avuto la ringhiera non sarei mai riuscito a partire
Rimani sempre attaccato alla ringhiera pedalando molto lentamente in avanti.
Quando riuscirai a pedalare in avanti senza strizzare la ringhiera nella mano prova a partire come hai fatto fino a quel momento e poi a staccarti e vedere dove vai a finire

Io le primissime pedalate le ho fatte staccandomi da una ringhiera, ed ero costretto a curvare dopo 5mt altrimenti mi spalmavo sulla rete davanti

ottimo! allora la sfida è ancora più intrigante!
devi capire da solo come si fa e poi trovare il metodo per insegnarlo al tuo corpo.
Quando ci sei riuscito fallo sapere così magari aiuti qualcun altro.
Ma ricorda, esercizio esercizio esercizio.
Non esiste nessuno che non può imparare!

ok, grazie a tutti voi
ve lo farò saperee mi allenerò molto di più!


grazie ancora


ciao!!!!!!!!!

io uninclo da pochissimo, 2 mesi circa, e seguendo i vari consigli sui forum percorro svariati metri anche curvando, comincio a salire senza appoggi e quoto in pieno AstroUni:
Ma ricorda, esercizio esercizio esercizio.
Per le sfere, anche se dopo 3 figli non penso averne piu' bisogno ma non si sa mai , uso pantaloncini da ciclista e preservo i miei gioelli ed evito di insegnare nuove parolacce alle figlie.

Un saluto di PACE

blended

(www.unicyclist.it)

Ciao a tutti, volevo iscrivermi come "anzianotto", ma il server di questo sito se la cava maluccio, oblsoleto satana è forse un fungo. Vedo che blended è anche lui almeno sopra i 30. Io in novembre 49 e ho iniziato a febbraio. Oggi grazie ai video di monotiz sono riuscito a salire senza appoggio. Una grande soddisfazione... Se sapete dove si ritrovano i monociclisti lombardi fate un fischio.

che intendi?

P.S.: su unicyclist.it ci stanno diversi topic che parlano di punti d'incontro, e se non erro molti anche in lombardia

Intendo che mi sembra funzioni male. Prima ho avuto problemi con l'iscrizione, poi col login... ma fa niente, sono pratico e capisco.
Grazie della dritta, vado a vedere unyciclist.it

Bluema su unicyclist.it è della sponda bresciana del lago di garda.
Ciao