rileggendo quanto ho scritto sopra, aggiungo una postilla al post (scusate il gioco di parole)
i vari commenti dati sono direttive che a mio gusto personale,
seguirei per portare avanti una routine
e rispecchiano il mio pensiero nonchè stile di gioco.
ammetto di poter risultare eccessivamente brusco,
ma ritengo utile mettere in luce il disaccordo su determinate scelte,
con la convinzione che proprio da queste divergenze nascano spunti di riflessione, studio e crescita a livello artistico se non puramente tecnico.
ho cancella to un pezzo sennè non occupa 2pagine.
Cmq la stria della mascella m intriga...quante ne sai Alè!!!!!!
altri cosigli per la fluidità
Irrigidendo la mascella si vanno creare tensioni su diverse fasce muscolari, principalmente quelle del collo, scaleno e trapezio, oltre che sul viso, naturalmente. rilassare i muscoli facciali e concentrarsi sull'abbassare il respiro sono due accortezze che aiutano ad ammorbidire i movimenti di tutto il corpo.
Un corpo rilassato, oltre a stancarsi molto meno rispetto ad uno sopraffatto da tensioni inutili, è decisamente più espressivo e bello a vedersi.
il mordersi le labbra e tutte le "smorfie da concentrazione" affini, portano
a mancanza di elasticità e nel contact juggling in particolare, diminuiscono la sensazione di scorrevolezza e di morbidezza propria del gioco, lasciando trasparire sforzo, fatica e difficoltà nell'esecuzione. Un consiglio per aiutare a sganciare la mascella è massaggiarla per qualche secondo, e magari avere un compagno di allenamento che ve lo faccia notare (e voi a lui).
brevemente sulla respirazione per guadagnare in fludità , inspirare dal naso immaginando che l'aria riempe prima il pube, sale lungo tutta la schiena fino alla testa e poi si svuota, sempre dal basso, usando il diaframma. per dirla alla fricchettona, immaginate l'acqua che scorre lenta... tenete queste percezione... rilassatevi... ora giocate... acqua.... siete acqua...
con questo buonanotte e buon rilassamento