personalmente ti raccomando... fai da te!!
un contact staff e veramente facile! (uno di fuoco è un'altra storia, ma si non vuoi infuocare, o iniziare con uno di allenamento...)
materiale:
- bastone di legno, lungo da terra fino al tuo mento (sì, generalmente 1,50m va bene), grosso verso 16-20mm.
- camera d'aria di bicicletta.
- chiodi.
1. apri la camera d'aria tagliandola al lungo, deve diventare un nastro. raccomando di prendere due uguali, e pulirle con acqua dopo tagliarle.
2. dipende di lo pesante che sia il legno puoi coprire il bastone con la camera o no (coprendolo guadagni peso).
3. per fare il contrappeso agli estremi, camera d'aria! attacca l'inizio con un po di scotch e arrotola. i chiodi servono per tenerle ferme.
il peso va a gusti, ma per fare contact va bene che sia più pesante di quelli di spinning (il mio pesa 750gr, ma ne ho visto fino a 2kg!) per farlo più stabile.
e voilà!
Nadine