salve a tutti,
è ormai due mesi e mezzo che mi alleno con le 5 palline ma ancora non sono migliorato per niente:ho gia guardato dei video su youtube in cui dicono di fare degli esercizi come fleshare 3 palline di continuo ,di fare la cascara a 3 alta (con i tempi morti) ecc... io tutti questi esercizi li so fare ma della cascata a 5 ancora niente
quindi vi chiedo aiuto

P.S.non ditemi "BISOGNA USARE IL TASTO CERCA NEI FORUM" perche io quel topic l'ho gia letto e dicono di fare quegli esercizi che ormai so fare anche con gli occhi chiusi.
grazie in anticipo

però puoi chiedere nella sezione già aperta e spiegare che quegli esercizi non ti aiutano...
comunque è questione di allenamento, io ci ho messo 5 mesi prima di riuscire a fare 20 lanci-prese (senza allenarmi ogni giorno comunque)

io invece mi alleno tutti i giorni.
ma te in che modoai imparato??con gli esercizi o direttamente con la cascata a 5??

se sai fare gli esercizi preparatori devi solo allenarti a manetta.
resta da vedere COME li fai sti esercizi...

punto 1:tieni le 3 palline sullo stesso piano generalmente messe a triangolo e parallele al terreno

punto 2: prova a lanciare tutte e 5 le palle e a riprenderle

punto 3: cerca di stare ben fermo sui piedi

punto 4: CI VUOLE TEMPO!

messe a triangolo? parallele al terreno?

Io ti consiglio di cominciare a vedere se tieni bene le palline in mano, in quel caso, controlla di non lanciare le palline avanti tenendo il polso troppo piegato verso il basso, dopodichè controlla di non lanciare le palline troppo in alto o troppo in basso, non ruotare il busto, e tieni i gomiti attaccati ai fianchi...io dopo 1 anno circa non ho più problemi! ti auguro lo stesso!

di esercizi propedeutici ne hai scritti solo a 3... con 4 palline li fai gli esercizi tipo 5551 55550 552?? poi anche lo snake a 3, insomma se questi li sai fare tutti bene dovresti essere a buon punto... io cmq le 5 palline le alleno da ottobre piu o meno e faccio circa 180 prese e qualche abbozzo di trick tipo half shower e qlc multiplex quindi celasifà ciao!

un mio amico ha passato 6 mesi senza fare più di 5/6 prese.....
un giorno, dal nulla, ha cominciato a tenerle bene......
da un giorno all'altro.
misteri della vita......

grazie a tutti!!
non pensavo che ci volessero molti mesi per imparare ma a quanto vedo si. mi ero un po preoccupato perchè i trick con tre paline quando ero in vena ne imparavo anche 2/3 al giorno quindi pensavo di metterci molto meno tempo ad imparare le 5 palline.da ora in poi continuerò ad allenarmi finche non mi si staccheranno le mani dalle braccia : fino a quando non ce la farò
grazie delle risposte

Ciao!
Voi veramente fare il Giocoliere, e dominare 5 e più Oggetti?
Il primo consiglio che ti do, se la tua risposta è si, non farti staccare le mani dalle braccia!! NOTA BENE NON E' UNA BATTUTA
Ovvero, l'obbiettivo è arrivare a giocolare con 5 oggetti (o qualsiasi numero) con il minor sforzo possibile.
Ora il "complicato" è convincersi di ciò, E NON GIOCARE al di SOPRA delle PROPRIE CAPACITA'.
Voglio dirti che cercare di fare cose quando non si è ancora pronti, facendo una fatica
bestiale, stringendo i denti e non mollando mai, lottando con il corpo e le braccia dure come in un incontro di lotta appunto, non è l'approccio giusto alla giocoleria!

Cerca di seguire stage, workshop e corsi, in convention raduni o palestre di giocolieri.
E' molto importante, agli inizi, avere insegnamenti coretti, su quel che riguarda la postura corretta nel giocolare. Imparare da subito ad avere coscienza del tuo corpo e di stare con i piedi per terra!! Allarga la tua vista periferica, cerca di vedere il disegno nel suo insieme vedendo anche le tue mani le braccia, tieni l'asse delle tue spalle sempre allineato con i quello dei tuoi piedi non storcere il bacino , tieni le spalle basse e rilassate, non creare Tensioni sul collo , non piegare la schiena in avanti o in dietro, non allargare i gomiti, ma tienili vicino al busto e su lo stesso piano di spalle e piedi, o meglio leggermente più "indietro".
Stendi l'avambraccio completamente prima di tirare, e prendi più in alto possibile, ma senza spostare i gomiti dalla loro posizione.
Respira regolarmente, non andare in apnea, chiudi la bocca, non sorgerla o contrarla, insomma rilassa tutti i muscoli anche della faccia....
Adesso si corri su youtube, e guarda i grandi giocolieri, ma non guardare in aria e fare waoww, guarda semplicemente la loro postura, cerca video dove non fanno cose impossibili e quasi irripetibili, ma dove fanno cose alla loro portata.....
Ecco ora prendi le tue palline scaldati e prova a giocolare nel modo coretto anche se sono solo tre palle in cascata, rilassati più che puoi ma rimani vigile e scattante, prova tutti i trick che sai fare, devi riuscire a farli tutti con quella postura, quella rilassatezza, per almeno 100 prese.
Fai altrettanto con le 4.
Poi prova le 5 con lo stesso modo. Prova 5 prese così.
poi 10 poi 20 ma solo se lo step prima ti riesce.
Cambia schema o gioco quando uno ti irrigidisce troppo o non ti viene

Ecco questo è quel che mi sentivo di rispondere alla tua domanda!
a dimenticavo, ampliare la capacità di mantenere questo stato "fluido", leggero, dinamico e simmetrico, entrando e uscendo piroettando muovendosi e scattando saltando e correndo, ridendo o enfatizzando ....richiede anni se non decenni....



Immagino che sia una battuta.....ma non dovrebbe...

QUINDI:[*]
-gambe aperte quanto la larghezza delle tue spalle, leggermente piegate
-stringi le chiappe
-addominali leggermente tirati
-schiena dritta, non di legno, dritta cioè vertebre non compresse!
-spalle basse, non curve in avanti, o tirate in dietro, ma rilassate!
-braccia stese, vicino al busto, che sfiorano sempre il bacino, palmi delle mani in avanti.
-collo rilassato, dritto, ne verso l'alto ne verso il basso!!

Adesso gioca tre palline o clave/cerchi (+ facile) rilassato senza fatica e sforzo
elimina le tensioni, ritmo regolare binario, respiro regolare, senza pause, senza accelerare, non ti agitare, ricorda continua sempre uguale, sempre sereno, va tutto bene.....
-Ora gira la testa, solo la testa verso l'alto e guarda il soffitto, continua a giocare UGUALE, non voler scappare, non fare ostruzione, fluidamente continua uguale,
torna a quardare avanti, continua fluido, e volta la testa a destra, stai li , tienila, torna dritto, poi gira la testa a sinistra , hey ho detto la testa non gli occhi , gira sempre la testa tutta!, ora torna con la testa dritta, e guardati i piedi, non barare, non una sbirciatina, gira quel collo verso il basso , no non le spalle, no no piegare la schiena guardati i piedi , stai , tienila , non scappare...torna davanti e riinizia il giro.....

OK! Cerca nel fare questo esercizio, di mantenere sempre lo schema fluido leggero
regolare e al suo posto, ricorda è solo il collo/testa che si muovono, il resto del corpo rimane lì dov'è rilassato e non cambia, stesso movimento stessa velocità stesso fluido, stesso respiro. La mente è serena , calma , rumore di mare, veto nei capelli,
sole sulla pelle calda, le vene pulsano senti il sangue scorrere nelle arterie, libere fluide...tu sei fluido .....
Adesso guarda avanti sereno,.....e chiudi gli occhi sereno, fluido , fush fush fush fush ,fush fush fush fush, riapri gli occhi........senti l'energia.......
Adesso (quando ci sarai riuscito, con metodo e disciplina) sai che per giocolare, l'unica cosa realmente necessaria, indispensabile, è la condizione mentale, di rilassatezza fluidamente ritmica, consapevole. Si può rinunciare anche alla vista, quando si allena la mente!

[*]
Tutti i dati di postura devono tenere in conto della costituzione e delle caratteristiche fisiche di ognuno, ciò vuol dire che il risultato non dev'essere puramente estetico, ma bensì deve permettere rilassatezza assoluta, eliminare quindi le tensioni da ogni parte del corpo (esclusi addominali e glutei, dove cmq deve essere minima, una pre tensione), deve garantire equilibrio stabile!!




BUONAFORTUNA

David

prima di tutto ringrazio di cuore Huggy per la sua spiegazione dettagliata (si vede che sei molto interessato).ho gia iniziato a mettere in pratica i tuoi consigli e infatti adesso alla sera ho meno malle al collo, schiena e polsi!! Volevo solo dirti che io ho 13 anni e non vado a fare dei corsi di giocoleria e non seguo stage workshop ecc... Tutte le cose che ho imparato le ho guardate su youtube.per due semplici motivi:
1)vivo in un posto in cui nelle vicinanze non c sono scuole di giocoleria e
2)penso che in un futuro la giocoleria non mi serva molto.penso sia un po' come le figurine cioè per un paio di anni ne compri a valanghe e poi le vendi perche non te ne fai più ninte
mi raccomando però con questa frase non mi fraintendere perche io amo la giocoleria,mi fa scordare i problemi e mi fa venire voglia di migliorare sempre di più senza mai fermarmi.grazie mille per i consigli.
ciao

Damiano