Io le ho provate tutte, seduto, accovacciato, sdraiato, appeso( ) ma ancora non ho trovato la mia posizione ideale...ammetto che un palo della luce è più flessibile di me...quindi non so proprio come mettermi!
alla fine sono costretto a cambiare continuamente per poter andare avanti...

voi come vi posizionate?

ciao stefanoz, trovo molto interessante questo argomento e devo dire che quando manipolo anch'io sono andato incontro allo stesso dilemma. Ho provato a giocolare all'impiedi muovendomi col corpo, cercando di rendere la cosa meno statica, (che ad esempio quando fai il serpente puoi camminare facendolo muovere in + direzioni), ho provato seduto in tutti i modi, però il modo in cui mi trovo meglio e in cui riesco a rilassarmi al massimo e a concentrarmi è seduto a terra a gambe incrociate con l'mp3, x me è il massimo della comodità e della concentrazione.

ciao stefanoz

bella regè la questione delle postura in realtà è molto soggettiva dipende da troppe cose personali...

i "grandi saggi" dicono che bisognerebbe manipolare in ginocchio seduti sulle caviglie in modo tale che si tiene la schiena dritta e la cassa toracica è libera e si può respirare senza ostruzioni e in oltre le braccia sono libere di fare movimenti nello spazio detto questo io per più di 2/3 minuti non riesco a stare in questa posizione mi fanno male le gambe e per non parlare delle caviglie in generale a me piace strare seduto su una sedia o su un piano rialzato e quella è la mia posizione preferita se mi manca una sedia cerco una parete dove poter appoggiare la schiena e tengo distese le gambe la trovo un buon surrogato altre posizioni le ho provate ma essendo anche io un tronko di legno dopo 30 secondi soffrivo

www.yogashop.it/index.php?main_page=index&cPath=3_23

bravo ray!
cmq..
seduti su una di queste se si vuole "studiare" manipolazione, in piedi muovendosi nello spazio se si vuole "esplorare".

scià!

moon

certo che sono proprio dei ladri cazzo 39 € per 3 assi di legno solo perchè sono con su il marchio "yoga"

Io ultimamente mi metto in ginocchio con un cuscino dello spessore di un sacco a pelo tra i le caviglie e il pavimento, tra tutte le sofferenze è quella più sopportabile

imho dipende anche molto da che cosa si vuole fare (come diceva il nostro buon moon)....stando in piedi, e in particolare con una sola sfera, si ha la possibilità di costrruire delle figure usando tutto il corpo (eg. LCD), mentre magari da seduti o in ginocchio si è più limitati...

cmq per manipolare niente è meglio dei seggiolini della metrò di milano