Da qualche settimana ho iniziato a giocolare con 5 palline, ultimamente ho giocolato parecchio per imparare il meccanismo solo ke mi sono ritrovato con il polso sinistro dolorante... qualcuno ha qualke consiglio da darmi x far passare o prevenire il dolore considerando ke non ho alcuna intenzione di tenerlo a riposo??

senza sapè ne legge ne scrive tidico
che è successo la stessa cosa a me e ti consiglio vivamente di fermarti per qualche giorno,perchè potresti anche peggiorare la situazione e,rischiare una tendinite(allora si che so guai).io non riuscivo a piegare il polso,ho messo per 2/3 giorni una fasciatura e il lasonil e il 4 giorno tutto era apposto.

ma i giocolieri professionisti come fanno a non avere questi dolori??? vorrei capire se è successo xkè ho una muscolatura del polso debole o xkè ho giocolato in modo errato... grazie x i consiglio cmq =D

A me è successo quando ho manipolato per troppo le crystal non so dirti con le palline... Però suppongo che una fasciatura bella stretta possa prevenire il dolore... Solo che può anche compromettere i tuoi allenamenti vedi un pò...

se non ricordo male c'è un topic simile...cmq ti consiglio una pomata non medicinale che si chiama pc28 si trova in erboristeria o farmacia erboristica, è a base di arnica e artiglio del diavolo

nel frattempo ho trovato il topic (nel quale trovi anche una mia risposta )
giocoleria.org/Forums,file-viewtopic,t-1...hlight-tendinite.htm


a presto
S.

maledizione non pensavo ci fossero tutti questi problemi a giocolere... grazie mille x le informazioni!

un consiglio, FERMATI!
se già non hai una tendinite, potrebbe venirti.
superata la tendinite, ti viene un "pallocco" e dopo sì che devi fermarti.
per prevenire, un po di stretching, o rotazione dei polsi, lentamente per una 10 di minuti.
anche se metti l'arnica, non vuol dire che devi continuare, "tanto ho messo l'arnica".......

giustissimo ivolotto!!

fermati un po' e poi per prevenire scaldati bene prima di iniziare ad allenarti

Ti riporto quanto dettomi una volta da Wes:
tu puoi fare i trick che vuoi con la postura che vuoi, e magari ti vengono (dietz eg.) ma la posture influisce anche su dolori and similia, pertanto è consigliata attenzione se sei portato di tuo al soffrirne.
in particolare per i polsi è meglio giocolare tipo i russi : gomiti attaccati al corpo e avanbracci che salgono molto poco, lanciando per lo più col polso.
guarda qualche video di russi belli impostati e conta che il lanciare diversamente sposta anche il piano su cui starà lo schema che non sarà alla stessa distanza dal busto, cambierà quindi anche l'angolo del collo etc...
ciò detto non so dirti perchè quella postura sia meglio, ma la tradizione russa e wes mi sembrano fonti autorevoli

Ciao a tutti spero di poter essere d'aiuto. Esiste un oggetto chiamato powerball che possiede dei rotori fino ad aumentarne il peso fino ai15 kg. È fatta apposta x i tennisti x aumentare la forza del polso e dei flessori/estensori delle dita