Ecco qui una serie di gif per cominciare, me le son cercate tutta oggi
!!
Per cui se non le usate vi soffoco con una crystal direttamente in gola >______<
Consiglio: Le gif vanno velocissime, voi andate mooooolto
LENTI e fate dei movimenti il più
AMPI e puliti possibili, cercando di fare con la palla passaggi fluidi (da palmo a mano, da braccio a braccio, ecc..) facendola "saltare" il meno possibile
A- Su
QUESTA PAGINA trovate i
primi passi di Contact e Bodyrolling (Dam qua ci stanno un po' di trick che abbiamo fatto a Faenza
)
B- Breve elenco di trick base:
1 -
Butterfly
2 -
Back to Back Butterfly
3 -
Palm/Back Butterfly
4 -
Spined Butterfly
5 -
FlyTrap Butterfly
6 -
Palm /Palm Butterfly
7 -
Plane Butterfly
8 -
Back to Back Pass
9 -
2 Hand Crossed up Isolation
10 -
Arm Loops
11 -
Arm Roll Passes
12 -
Back Arm Roll Inner pass (madonna certi han di quei nomi così astrusi per niente XDD )
13 -
Back/Back Walk away (meglio conosciuto nella versione sui palmi piuttosto che sui dorsi
)
14 -
BackArm Roll
15 -
Barrel Roll
16 -
Caterpillar
17 -
Circle
18 -
Cradle to Outside Elbow Stall (meglio conosciuto come "Stop gomito Esterno")
19 -
Elbow catch (meglio conosciuto come "Stop gomito Interno" prima di darsi al lancio fatelo in modalità "Pass", cioè:
- Braccio girato verso l'alto come da figura
- Partite con la palla sul palmo della mano aperto
- Fate scorrere la palla fino al gomito e bloccatela in equilibrio lì
esercizio molto utile per abituarvi allo Stop è quello di posizionare la palla direttamente sul gomito interno, a braccio teso, e di mantenerla lì in equilibrio camminando in questa posizione in varie direzioni)
20 -
Fingertip Palm Pass
21 -
Front to Back Armroll
22 -
Front to Back Line Roll (l'evoluzione del precedente, di gran lunga più difficile, ma molto utile, un "signor trick")
23 -
Palmspin (il primo trick che s'impara per la manipolazione)
24 -
Palm Tripod
25 -
Palm Tripod Hold (si usano solo 3 dita: indice-medio-anulare)
26 -
Palm-Palm Shower (la "coppetta" XDD)
27 -
Palm Isolation (il secondo trick fondamentale della manipolazione)
28 -
Prayer Butterfly
29 -
San Pedro's Grip (non immaginavo che questo trick si chiamasse così! Fa troppo Mexico! XDD )
30 -
Walking Halfpipe
31 -
Walking Isolation (la "Camminata")
32 -
Windshieldwiper w/ Back-Palm Pass (questa ha davvero un nome impronunciabile! In sè, invece, è molto facile ^^)
33 -
Wringing the Towel
34 -
Wave
Contenti
??
Ora non avete più scuse.. dateci dentro col Contact !!